Visokogorski tečaj penjanja 2023 – ZIMSKI

ZAŠTO UPISATI K3 ZIMSKI VISOKOGORSKI TEČAJ?

Po završetku  visokogorskog tečaja polaznici su ispenjali mnoge visokogorske vrhove kao što su:

• Triglav 2.864 m, Petzeck 3.283 m, Grossglockner 3798 m, Johannisberg 3.453 m, Grossvenediger 3.666 m,
• Wildsptitze 3.770 m, 6 vrhova masiva Monte Rose – svi preko 4.000 m, Gran Paradiso 4.061 m, Castor 4.228 m,
• Mont Blanc 4810 m, Elbrus 5642 m, Kilimanjaro 5895m, Lobuche peak 6119 m, Aconcagu 6962 m, Denali 6194 m,
• pa čak i Mount Everest 8848 m…..i niz drugih manjih vrhova

Da bi ispenjali takove vrhove potrebno je znanje i trening, dobili su ga putem MountainFit edukacija.

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

Uspon na Kilimanjaro, srpanj 2022

CILJ TEČAJA: osposobiti planinara za sigurno penjanje i kretanje u visokom gorju u zimskim uvjetima uz vođenu turu od strane educiranog vodiča

SVRHA TEČAJA

• naučiti planinara visokogorca vladati vještinama upotrebe tehničke opreme u planinama kada to uvjeti zahtijevaju,
• naučiti visokogorca kako poboljšati svoje psihofizičke sposobnosti jer visokogorske ture zahtijevaju pojačane napore i psihičku stabilnost,
• naučiti visokogorca da visokogorstvo nije utrka i da nije potrebno nepotrebno žuriti ako vremenski uvjeti to dozvoljavaju jer žurba generira nepotrebne greške,
• naučiti visokogorca razboritosti i realnoj  procjeni vlastitih sposobnosti kao i uvjeta na terenu,
• naučiti visokogorca da poštuje i voli prirodu u svakom detalju,
• naučiti visokogorca da respektira i uvažava svakog sudionika uspona,
• naučiti međusobnom pomaganju i podršci,
• naučiti uživati u svakom trenutku tokom cijele ture jer svaki trenutak je nepovratan,
• naučiti vioskogorca da je zdravlje i sigurnost uvijek na prvom mjestu a vrhovi mogu čekati,
• naučiti visokogorca da je za iskustvo  potrebno vrijeme,
• naučiti visokogorca da je mudrost blago koje se stječe kroz iskustvo,
• naučiti visokogorca da stečenu mudrost primijeni u svakodnevnom životu

UVJETI TEČAJA

• tečaju mogu pristupiti planinari koji već imaju nekog planinarskog iskustva, po mogućnosti  završenu planinarsku školu, tečaj penjanja u suhoj stijeni…
• koji su zdravi  i u dobroj kondiciji i
• koji imaju adekvatnu opremu za zimske uvjete u visokom gorju

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

Plan predavanja i obuke na terenu

ZIMSKI MODUL

1. Dio

• VISOKOGORSKO PLANINARENJE – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima (ZOOM)
• PLANINARSKA I TEHNIČKA OPREMA ZA VISOKO GORJE – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima. Ponavljanje o opremi na terenu. (ZOOM)
• KONDICIJSKA PRIPREMA ZA VISOKA GORJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima (ZOOM)
• PRVA POMOĆ U PLANINI I SIGNALIZACIJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima (ZOOM)

21.01.2023. subota – planinarski dom – Erjavčeva koča – Slovenija

• Učenje upotrebe tehničke opreme

ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG

• Kretanje snježnim padinama, uzbrdo, nizbrdo, priječenje padine, upotreba dereza, cepina, detektiranje potencijalne lavine, prevencija i osnove spašavanja – cjelodnevni rad na terenu

22.01.2023. nedjelja – Mojstrovka 2332 m – Julijske Alpe – Slovenija

• CJELODNEVNA TURA, USPON NA VRH U SKLADU UVJETIMA NA TERENU

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

2.    Dio

• Predavanje: PREHRANA U PLANINAMA – 1 školski sat – zoom predavanje – termin u dogovoru sa polaznicima
• Predavanje i vježba: ČVOROLOGIJA I UPOTREBA ČVOROVA – 1 školski sat u dvorani planinarskog doma
• Predavanje: LAVINE – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima (ZOOM)

28.01.2023. subota – Stol 2236 m – Karavanke – Slovenija, vježba u blizini planinarskog doma

ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG
Kretanje snježnim padinama, uzbrdo i nizbrdo, prečenje, upotreba cepina, dereza i štapova, samo-osiguravanje, kretanje u navezu,  tehnika korištenja krplji za kretanje u dubokom snijegu.

Upotreba tehničke opreme za samoosiguravanje  i primjena na terenu

vježba: ČVOROLOGIJA I UPOTREBA ISTIH  – 1 školski sat u dvorani planinarskog doma

Vježba kretanja u navezu, sa prošlog zimskog tečaja

Vježba zaustavljanja cepinom pri padu na snježnoj padini

29.01.2023. nedjelja – Stol 2236 m, najviši vrh Karavanki

Cjelodnevni zimski uspon na Stol, kretanje snježnim padinama, uzbrdo i nizbrdo, prečenje, upotreba cepina,

dereza, i štapova, samo-osiguravanje, kretanje u navezu,  samo-zaustavljanje cepinom pri pokliznuću

POKAZNA VJEŽBA LAVINSKI PRESJEK SNIJEGA

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

3. dio

Zoom predavanje – AKLIMATIZACIJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima

11.02.2023. subota – Veliki vrh 2088 m – Karavanke – Slovenija

Vježba čvorologije – ponavljanje

12.02.2023. – nedjelja – Veliki vrh

Cjelodnevni uspon na Veliki vrh 2088 m preko južnog rebra do vrha, vježba kretanja u navezu, međusobno osiguravanje, vježba zaustavljanje cepinom, Vježba kretanja u navezu

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

4. dio

LEDENJACI I KRETANJE LEDENJACIMA i OSIGURAVANJE – 1 školski sat (ZOOM)

• Predavač: Franjo Kmet, profesionalni licencirani planinski vodič i instruktor, s licencom Saveza gorskih vodiča Hrvatske i međunarodnom UIMLA licencom

18.02.2023. – subota – dom na Zelenici – Slovenija  – vježba izrada sidrišta u snijegu – rad na terenu u blizini doma

• Izrada bivka, skloništa, vučje jame u zimskim uvjetima na otvorenom u blizini doma

19.02.2023. – nedjelja – Begunjščica 2060 m

• Cjelodnevni uspon na vrh Begunjščice

03.03.2023. – petak 19 h – 22 h

• Mountain-fit centar – Antunovac 27 ; Zagreb – ZAVRŠNI ISPIT – teoretski dio

DODJELA CERTIFIKATA O POHAĐANJU K3 – visokogorskog tečaja – zimski modul

• Domjenak i proslava do 22 h

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

NAŠI POLAZNICI SU DOSAD ISPENJALI

 

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

POTREBNA OPREMA ZA VISOKOGORSKE TURE:

• Ruksak 40-50 l
• Navlaka za ruksak, protiv kiše ili snijega
• Cepin – hodački, prilagođen visini penječa
• Dereze – prilgođene gojzericama
• Kaciga
• Penjački pojas
• Karabriner matičari s širokim vratima – 2kom
• Zamka (uže) dužine 2m, promjer 4-5mm – 2 kom
• Zamka (uže) dužine 6-7 m, promjer 7-8 mm – 2 kom
• Gurtne dužine 60-80 cm – 2 kom
• Planinarski štapovi
• Zimske vjetronepropusne rukavice s membranom
• Power strech podrukavice
• Topla kapa
• Navlaka za glavu, potkapa ili ,,buff”
• Tople čarape – visoki udio vune – 2 para
• Vjetronepropusna jakna s membranom
• Topli flis ili softshell
• Majice brzo sušeće (kratki i dugi rukav)
• Donje rublje, brzosušeće, podgaće-duge nogavice
• Hlače Schoeller ili Goretex, zaštitne hlače od vjetra i snijega
• Zimske gojzerice za visoke ture
  Gamaše – zaštitne nogavice za potkoljenice i gojzerice
• Naočale visokogorske, zaštitni UV faktor 4, min 3
• Zaštitna krema sunce, visoki faktor sunblock
• Termos boca
• Prva pomoć (astro-folija,elastični zavoj, tablete protiv bolova, flasteri, Ibuprufen, Rehidromix, analgetici, antipiretici)
• Astro folija ( Alu folija )
• Zviždaljka
• Naglavna svjetiljka, čeona lampa s punim baterijama
• Rezervne baterije
• Upaljač ili šibice
• Svijeća ili dušica
• PE vrećica (velika-za smeće i par manjih)
• Kompas
• Nožić
• Kemijski grijači za dlanove i stopala, po potrebi
• Papuče za dom
• Pamučna vreća za spavanje
• Pribor za osobnu higijenu

Savjete o kupnji kao i asistenciju pri kupnji potrebne opreme mogu dobiti od voditelja tečaja Franjo Kmet u suradnji s Iglu šport iz Zagreba – trgovina za planinarsku i alpinističku opremu

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

Cijena ZIMSKOG MODULA po polazniku je – 2637,05 kn / 350 eura

Rok prijave i uplata akontacije od 904,14 kn / 120 eura do 14 .01.2023.

Moguće uplate na 3 rate.

Tvrtka Mountain-fit je glavni izvođač i voditelj edukacije i partner agenciji Sport i putovanja.

NAČIN UPLATE I PRIJAVE ZA TEČAJ:

Po ispunjenom planinarsko-zdravstvenom upitniku dobit ćete ponudu za plaćanje tečaja. Svoje mjesto na tečaju osiguravate uplatom iste.

• Minimalan broj polaznika je 7 kandidata.
• Maksimalan broj polaznika je 16 kandidata.

Manji broj polaznika garantira bolju kvalitetu prijenosa znanja i vještina i posvećenost svakom polazniku.

• Troškove transfera, noćenja i prehrane voditelja tečaja polaznici snose ravnomjerno.
• Troškove transfera, noćenja i prehrane samih polaznika snose sami polaznici.

ℹ️ Prije pristupa tečaju svi polaznici trebaju ispuniti PLANINARSKO ZDRAVSTVENI UPITNIK, na osnovu kojega se procjenjuje tko je sposoban pristupiti tečaju.

👉 Svaki polaznik svjestan je da je visokogorstvo rizična aktivnost te stoga pristupa na vlastitu odgovornost.

👉 Svaki polaznik dužan je imati neki vid osiguranja za spašavanje u planini. Preporuka Alpineverein osiguranje.

👉 Odabrani termini zimskih izleta su proizvoljni i moguće je pomicanje termina u skladu s trenutnim vremenskim uvjetima na odabranim destinacijama.

👉 Do početka tečaja polaznici imaju vremena poraditi na svojoj tjelesnoj kondiciji i na nabavci osobne opreme za tečaj.

👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik –  KLIKNI OVDJE.

Cijene