K3 visokogorski tečaj penjanja – zimski modul 2023
Penje ti se, ali ne znaš kako? Bez brige, zaleti se na tečaj penjanja i nauči savladati sve razine uspona – od prekrasnog Žumberka do mitskog Kilimanjara!
DATUMI: 21. siječnja – 19. veljače 2023.
👉 PRIJAVA: popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.
O TEČAJU
ZAŠTO UPISATI K3 ZIMSKI VISOKOGORSKI TEČAJ?
Po završetku visokogorskog tečaja polaznici su ispenjali mnoge visokogorske vrhove kao što su:
- Triglav 2.864 m, Petzeck 3.283 m, Grossglockner 3798 m, Johannisberg 3.453 m, Grossvenediger 3.666 m,
- Wildsptitze 3.770 m, 6 vrhova masiva Monte Rose – svi preko 4.000 m, Gran Paradiso 4.061 m, Castor 4.228 m,
- Mont Blanc 4810 m, Elbrus 5642 m, Kilimanjaro 5895m, Lobuche peak 6119 m, Aconcagu 6962 m, Denali 6194 m,
- pa čak i Mount Everest 8848 m…..i niz drugih manjih vrhova
Da bi ispenjali takove vrhove potrebno je znanje i trening, dobili su ga putem MountainFit edukacija.
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.
Uspon na Kilimanjaro, srpanj 2022
CILJ TEČAJA: osposobiti planinara za sigurno penjanje i kretanje u visokom gorju u zimskim uvjetima uz vođenu turu od strane educiranog vodiča
SVRHA TEČAJA
- naučiti planinara visokogorca vladati vještinama upotrebe tehničke opreme u planinama kada to uvjeti zahtijevaju,
- naučiti visokogorca kako poboljšati svoje psihofizičke sposobnosti jer visokogorske ture zahtijevaju pojačane napore i psihičku stabilnost,
- naučiti visokogorca da visokogorstvo nije utrka i da nije potrebno nepotrebno žuriti ako vremenski uvjeti to dozvoljavaju jer žurba generira nepotrebne greške,
- naučiti visokogorca razboritosti i realnoj procjeni vlastitih sposobnosti kao i uvjeta na terenu,
- naučiti visokogorca da poštuje i voli prirodu u svakom detalju,
- naučiti visokogorca da respektira i uvažava svakog sudionika uspona,
- naučiti međusobnom pomaganju i podršci,
- naučiti uživati u svakom trenutku tokom cijele ture jer svaki trenutak je nepovratan,
- naučiti vioskogorca da je zdravlje i sigurnost uvijek na prvom mjestu a vrhovi mogu čekati,
- naučiti visokogorca da je za iskustvo potrebno vrijeme,
- naučiti visokogorca da je mudrost blago koje se stječe kroz iskustvo,
- naučiti visokogorca da stečenu mudrost primijeni u svakodnevnom životu

UVJETI TEČAJA
- tečaju mogu pristupiti planinari koji već imaju nekog planinarskog iskustva, po mogućnosti završenu planinarsku školu, tečaj penjanja u suhoj stijeni…
- koji su zdravi i u dobroj kondiciji i
- koji imaju adekvatnu opremu za zimske uvjete u visokom gorju
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.
PLAN PREDAVANJA
Plan predavanja i obuke na terenu
ZIMSKI MODUL
1. Dio
- VISOKOGORSKO PLANINARENJE – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima (ZOOM)
- PLANINARSKA I TEHNIČKA OPREMA ZA VISOKO GORJE – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima. Ponavljanje o opremi na terenu. (ZOOM)
- KONDICIJSKA PRIPREMA ZA VISOKA GORJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima (ZOOM)
- PRVA POMOĆ U PLANINI I SIGNALIZACIJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima (ZOOM)
21.01.2023. subota – planinarski dom – Erjavčeva koča – Slovenija
- Učenje upotrebe tehničke opreme
ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG
- Kretanje snježnim padinama, uzbrdo, nizbrdo, priječenje padine, upotreba dereza, cepina, detektiranje potencijalne lavine, prevencija i osnove spašavanja – cjelodnevni rad na terenu
22.01.2023. nedjelja – Mojstrovka 2332 m – Julijske Alpe – Slovenija
- CJELODNEVNA TURA, USPON NA VRH U SKLADU UVJETIMA NA TERENU
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.

2. Dio
- Predavanje: PREHRANA U PLANINAMA – 1 školski sat – zoom predavanje – termin u dogovoru sa polaznicima
- Predavanje i vježba: ČVOROLOGIJA I UPOTREBA ČVOROVA – 1 školski sat u dvorani planinarskog doma
- Predavanje: LAVINE – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima (ZOOM)
28.01.2023. subota – Stol 2236 m – Karavanke – Slovenija, vježba u blizini planinarskog doma
ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG
Kretanje snježnim padinama, uzbrdo i nizbrdo, prečenje, upotreba cepina, dereza i štapova, samo-osiguravanje, kretanje u navezu, tehnika korištenja krplji za kretanje u dubokom snijegu.
Upotreba tehničke opreme za samoosiguravanje i primjena na terenu
vježba: ČVOROLOGIJA I UPOTREBA ISTIH – 1 školski sat u dvorani planinarskog doma
Vježba kretanja u navezu, sa prošlog zimskog tečaja
Vježba zaustavljanja cepinom pri padu na snježnoj padini
29.01.2023. nedjelja – Stol 2236 m, najviši vrh Karavanki
Cjelodnevni zimski uspon na Stol, kretanje snježnim padinama, uzbrdo i nizbrdo, prečenje, upotreba cepina,
dereza, i štapova, samo-osiguravanje, kretanje u navezu, samo-zaustavljanje cepinom pri pokliznuću
POKAZNA VJEŽBA LAVINSKI PRESJEK SNIJEGA
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.
3. dio
Zoom predavanje – AKLIMATIZACIJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima
11.02.2023. subota – Veliki vrh 2088 m – Karavanke – Slovenija
Vježba čvorologije – ponavljanje
12.02.2023. – nedjelja – Veliki vrh
Cjelodnevni uspon na Veliki vrh 2088 m preko južnog rebra do vrha, vježba kretanja u navezu, međusobno osiguravanje, vježba zaustavljanje cepinom, Vježba kretanja u navezu
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.
4. dio
LEDENJACI I KRETANJE LEDENJACIMA i OSIGURAVANJE – 1 školski sat (ZOOM)
- Predavač: Franjo Kmet, profesionalni licencirani planinski vodič i instruktor, s licencom Saveza gorskih vodiča Hrvatske i međunarodnom UIMLA licencom
18.02.2023. – subota – dom na Zelenici – Slovenija – vježba izrada sidrišta u snijegu – rad na terenu u blizini doma
- Izrada bivka, skloništa, vučje jame u zimskim uvjetima na otvorenom u blizini doma
19.02.2023. – nedjelja – Begunjščica 2060 m
- Cjelodnevni uspon na vrh Begunjščice
03.03.2023. – petak 19 h – 22 h
- Mountain-fit centar – Antunovac 27 ; Zagreb – ZAVRŠNI ISPIT – teoretski dio
DODJELA CERTIFIKATA O POHAĐANJU K3 – visokogorskog tečaja – zimski modul
- Domjenak i proslava do 22 h
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.

NAŠI POLAZNICI SU DOSAD ISPENJALI




👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.
POTREBNA OPREMA
POTREBNA OPREMA ZA VISOKOGORSKE TURE:
- Ruksak 40-50 l
- Navlaka za ruksak, protiv kiše ili snijega
- Cepin – hodački, prilagođen visini penječa
- Dereze – prilgođene gojzericama
- Kaciga
- Penjački pojas
- Karabriner matičari s širokim vratima – 2kom
- Zamka (uže) dužine 2m, promjer 4-5mm – 2 kom
- Zamka (uže) dužine 6-7 m, promjer 7-8 mm – 2 kom
- Gurtne dužine 60-80 cm – 2 kom
- Planinarski štapovi
- Zimske vjetronepropusne rukavice s membranom
- Power strech podrukavice
- Topla kapa
- Navlaka za glavu, potkapa ili ,,buff”
- Tople čarape – visoki udio vune – 2 para
- Vjetronepropusna jakna s membranom
- Topli flis ili softshell
- Majice brzo sušeće (kratki i dugi rukav)
- Donje rublje, brzosušeće, podgaće-duge nogavice
- Hlače Schoeller ili Goretex, zaštitne hlače od vjetra i snijega
- Zimske gojzerice za visoke ture
Gamaše – zaštitne nogavice za potkoljenice i gojzerice - Naočale visokogorske, zaštitni UV faktor 4, min 3
- Zaštitna krema sunce, visoki faktor sunblock
- Termos boca
- Prva pomoć (astro-folija,elastični zavoj, tablete protiv bolova, flasteri, Ibuprufen, Rehidromix, analgetici, antipiretici)
- Astro folija ( Alu folija )
- Zviždaljka
- Naglavna svjetiljka, čeona lampa s punim baterijama
- Rezervne baterije
- Upaljač ili šibice
- Svijeća ili dušica
- PE vrećica (velika-za smeće i par manjih)
- Kompas
- Nožić
- Kemijski grijači za dlanove i stopala, po potrebi
- Papuče za dom
- Pamučna vreća za spavanje
- Pribor za osobnu higijenu
Savjete o kupnji kao i asistenciju pri kupnji potrebne opreme mogu dobiti od voditelja tečaja Franjo Kmet u suradnji s Iglu šport iz Zagreba – trgovina za planinarsku i alpinističku opremu
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.
PLAĆANJE
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.
Cijena ZIMSKOG MODULA po polazniku je – 2637,05 kn / 350 eura
Rok prijave i uplata akontacije od 904,14 kn / 120 eura do 14 .01.2023.
Moguće uplate na 3 rate.
Tvrtka Mountain-fit je glavni izvođač i voditelj edukacije i partner agenciji Sport i putovanja.
NAČIN UPLATE I PRIJAVE ZA TEČAJ:
Po ispunjenom planinarsko-zdravstvenom upitniku dobit ćete ponudu za plaćanje tečaja. Svoje mjesto na tečaju osiguravate uplatom iste.
- Minimalan broj polaznika je 7 kandidata.
- Maksimalan broj polaznika je 16 kandidata.
Manji broj polaznika garantira bolju kvalitetu prijenosa znanja i vještina i posvećenost svakom polazniku.
- Troškove transfera, noćenja i prehrane voditelja tečaja polaznici snose ravnomjerno.
- Troškove transfera, noćenja i prehrane samih polaznika snose sami polaznici.
ℹ️ Prije pristupa tečaju svi polaznici trebaju ispuniti PLANINARSKO ZDRAVSTVENI UPITNIK, na osnovu kojega se procjenjuje tko je sposoban pristupiti tečaju.
👉 Svaki polaznik svjestan je da je visokogorstvo rizična aktivnost te stoga pristupa na vlastitu odgovornost.
👉 Svaki polaznik dužan je imati neki vid osiguranja za spašavanje u planini. Preporuka Alpineverein osiguranje.
👉 Odabrani termini zimskih izleta su proizvoljni i moguće je pomicanje termina u skladu s trenutnim vremenskim uvjetima na odabranim destinacijama.
👉 Do početka tečaja polaznici imaju vremena poraditi na svojoj tjelesnoj kondiciji i na nabavci osobne opreme za tečaj.
👉 Za prijavu popuni planinarsko-zdravstveni upitnik – KLIKNI OVDJE.